La préparation mentale est « un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle (ou collective) ».
O2S vous accompagne dans votre préparation mentale
La préparation mentale est très connue dans le sport et dans l’accompagnement sportif mais elle est en fait transversale et beaucoup plus profonde.
Elle se réfère au « mental », définit comme ce « qui est relatif à l’esprit ». Par exemple, il définit ce qui se passe dans la tête ou pourquoi votre bras tremble au moment de conclure une action stressante pour vous. Si l’on prend cet exemple, la peur de gagner ou la peur de rater qui est un processus mental entraîne une conséquence de votre organisme (le bras qui se bloque, les jambes qui tremblent).
Elle permet également d’identifier l’état idéal de performance (comment vos pensées peuvent être contrôlées), et ainsi apprendre les habiletés qui permettent d’atteindre et de maintenir cet idéal.
Ainsi, le but de la préparation mentale est de valoriser le potentiel, évaluer ses points forts et faibles, apprendre des techniques de gestion mentale et favoriser le développement personnel.
Les différentes activités de préparation mentale
O2S vous propose une multitude d’activités et outils pour atteindre vos objectifs : l’hypnose, les techniques d’autosuggestion, l’imagerie mentale, les techniques de relaxation, la PNL, l’intelligence émotionnelle, les arts martiaux, la sophrologie, les techniques cognitives et comportementales, etc.
Le stress, le manque de confiance en soi, la difficulté à faire face à certaines situations dans la sphère professionnelle comme privée sont parfois très présents. O2S vous permet de régler ces problématiques parfois très handicapantes.
TOUT se développe, s’entraine, se travaille et se maintient. La fatalité d’un mal-être n’existe pas. Le coaching mental vous permettra de le comprendre, mais surtout d’en avoir conscience.
O2S vous accompagne en vous donnant les clés de la réussite, sur le court, moyen et long terme. Sans pression de réussite immédiate, vous avancez à votre rythme et sans contraintes, les séances se font à votre domicile.
